こんな自分を見つめようとしています
通知確認・即時報酬・退屈と利用調整を見ます。ドーパミン量や脳の状態は測りません。
最近2週間. 通知確認・即時報酬・退屈と利用調整を見ます。ドーパミン量や脳の状態は測りません。
結果の読み方
選んだ答えに繰り返し出る場面と、今できる小さな行動を見てみましょう。
下位特性と解釈方法を見る
今回の回答を基に計算した傾向スコアです。各特性は独立した0～100点で、疾患の確率・医学的リスク・集団内順位ではありません。
各設問は対応する特性に重み1で加算します。有効な1～5の回答から1を引いた合計を（有効設問数×4）で割り100を掛けます。該当なし・回答拒否・経験確認は分子と分母から除外します。各特性は最低2問かつ半数以上の回答で計算します。一部が保留なら全体比較も保留し、全特性が計算でき最大値が25以上のときだけ相対的に大きい項目を示します。25は編集上の表示基準で臨床的境界ではありません。
- 自動的な確認: 目的なく通知やコンテンツを確認する回答が相対的に目立ちました。確認を始めるきっかけを探しましょう。
- 退屈と即時の刺激: 退屈や報酬の遅れで新しい刺激を探す回答が相対的に目立ちました。ドーパミン耐性や依存を測った結果ではありません。
- 集中と利用の調整: 確認が集中や予定通りの終了を妨げる回答が相対的に目立ちました。利用環境の小さな調整から試せます。
始める前に知っておいてください
研究概念を参考に独自作成した自己点検で、公認検査や診断ツールではありません。設問・重み・最低回答数は独自の編集基準で、臨床的に検証されていません。回答拒否や該当なしを選べ、状況や回答によって解釈は変わります。
企画で参考にした資料
以下はテーマと背景の参考資料であり、この質問の点数やタイプを検証したものではありません。
よくある質問
チェックの回答は保存されますか？
この自己点検は回答をメモリだけで処理し、進行保存・個人結果共有は提供しません。再読込や移動で回答と結果は消えます。
結果はいつも同じになりますか？
同じ質問に同じ回答を選ぶと同じ結果になります。状況や回答が変わると結果も変わります。同点やバランスは一方に決めつけず表示します。
誰が利用できますか？
14歳以上の方が利用できます。生年月日や身分証は集めず、開始前に年齢条件を満たすことだけ確認します。
