明日の自分に先送りする理由

各指標は、その方法の質問にどのくらい同意したかを個別に換算した値です。固定された性格・能力・優劣や、ほかの人との順位ではなく、合計が100になる必要もありません。

各指標に4問を重み1で結びつけています。逆転項目はありません。指標ごとに回答から1を引いた値の合計を16で割り、100を掛けます。最も高い指標に対応する解釈を先に表示し、同点なら下に示す順番に従います。この区分は編集上の探索の目安で、標準化された尺度ではありません。

• 始め方を探すタイプ: 何から始めるか曖昧なときに遅れやすい回答が多めでした。最初の行動を小さく一つ決めてみましょう。
• うまくやりたくて迷うタイプ: 最初からうまくやりたい気持ちで後回しにする回答が多めでした。あとで直せる最初の形を目標にしてみましょう。
• 周りの刺激に動かされるタイプ: 通知や別の用事に意識が移る回答が多めでした。少しの間だけ通知を切り、一つの作業を開いてみましょう。